נגישות

מחשבון שריפת קלוריות

השתמשו במחשבון זה בכדי להעריך כמה קלוריות אתם שורפים בזמן השינה, הנהיגה, המקלחת, בעת פעילות ספורטיבית, כשאתם מנקים את הבית ועוד. הזינו את משקלכם, בחרו את סוג הפעילות המתאימה מתוך האפשרויות ואת משך הפעילות לקבלת סך הקלוריות אותן שרפתם.

הזנת נתונים

ט.ל.ח - השימוש במחשבונים ובמידע באחריות המשתמש בלבד ואינו מהווה תחליף ליעוץ מקצועי.

מעט מידע על: קלוריות

נדמה שאת הדיבור על הרזייה, שריפת שומנים וספירת קלוריות אי אפשר להעלים. אבל אם נבחן את הנושא, כנראה שנגלה שלא יותר מדי אנשים בכלל יודעים מהי קלוריה. קלוריה אחת היא כמות האנרגיה הנחוצה לחימום גרם מים בודד במעלת צלזיוס אחת.

בהתאם למשתנים שונים (כמו גיל, פעילות גופנית, גובה ועוד), ניתן לחשב את כמות הקלוריות הדרושה לכל אדם. כמות זו מתייחסת לכמות האנרגיה הנדרשת כדי לתחזק את פעילות הגוף התקינה. צריכה קבועה של כמות הקלוריות הזו תביא לשמירה על משקל קבוע.

כדי לאבד במשקל, צריך אם כך לצרוך פחות קלוריות מהכמות שנדרשת לשמירה על האיזון הגופני. הפחתה יום יומית של בין 200-500 קלוריות תניב תוצאות הדרגתיות שלא מסכנות את הבריאות.
 

קבלו את המחשבון שלנו:


i6  לבעלי אתרים: מחשבון שריפת קלוריות

תוצאת החישוב

פעילות זמן קלוריות הסרה

סה"כ קלוריות נשרפו:

חשב שוב